sunnuntai 13. heinäkuuta 2014

Shredded Wheat murot

Täytyy todeta, että suosittelumedia Hopottajat on paitsi kiva myös hyödyllinen. Sen ansiosta ainakin itselleni on tullut tutuksi tuotteita, joita todennäköisesti en olisi hoksannut kaupasta oma-aloitteisesti ostaa. Näin kävi esim. viime kerralla, kun pääsin testailemaan herkullisia smoothiepuikkoja - sekä nyt tällä kerralla, kun testailin Nestlen Shredded Wheat -muroja.


Nämä Shredded Wheat -murot ovat loistavia joko aamu- tai välipalaksi. Murotyynyt ovat 67 % täysjyvävehnää, joiden sisältä löytyy 23 % vadelma-, mansikka- ja karpalososetta. Sadasta grammasta muroja löytyy ravintokuitua 8,3 g. Näitä Shredded Wheat -muroja myydään 470 g pakkauksissa ja yksi paketti maksaa hieman alle viisi euroa.



Murot ovat aika kuivahkoja syödä sellaisenaan. Parhaimmillaan ne tietenkin ovat maitotuotteiden kanssa nautittuna. Itse söin muroja sekä maidon että (maustamattomien ja vaniljamakuisen) jogurtin kanssa. Suosikikseni murojen kanssa nousi maustamaton jogurtti.


Muroannoksia maustamattoman jogurtin kera nautittuna on kätevä myös tuunailla oman mielen mukaiseksi. Raikkaamman siitä saa, kun lisää joukkoon tuoreita punaisia marjoja, kuten vadelmia ja mansikoita. Niitähän löytyy jo soseenakin murojen sisältä. Murot toimivat myös hedelmien kanssa. Esim. laittamalla joukkoon banaani- ja kiivipaloja saa siitä jo kohtalaisen täyttävän annoksen. Myslimäisen annoksesta voi tehdä lisäämällä annokseen rusinoita ja pähkinöitä. 


Koska nyt on tullut kirjoitettua vain positiivista näistä muroista, mainitaanpa tähän loppuun tuotteen ainoa hoksaamani negatiivinen puoli. Se huono asia on sokeri. Esimerkiksi 100 g näitä Shredded Wheat -muroja sisältää hiilihydraatteja 71,6 g, josta sokereita on 18,1 g. Mielestäni tuo hiilareiden ja sokerin määrä on iso miinus jokaisissa muroissa ja mysleissä - ei pelkästään näissä Nestlen muroissa. Jos on tarkoitus tehdä terveellinen kuitupitoinen aamu- tai välipala, niin miksi siihen pitää laittaa niin paljon sokereita!? Pienempikin määrä mielestäni riittäisi...